poprawiamy jakość życia Zgodnie z prawem
Polska sprawdź legalność naszej apteki w rejestrze aptek
zezwolenie na prowadzenie apteki
wartość koszyka: 0 pln ; dostawa od 5 pln, do darmowej brakuje 300 pln
FINALIZUJ ZAMÓWIENIE
  cena ilość wartość rabat usuń
dostawa od 5 pln, do darmowej brakuje 300 pln
suma: 0 pln
kod promocyjny
OK
FINALIZUJ ZAMÓWIENIE

Odporność

(302)

Odporność organizmu w aptece online

Infekcje wirusowe dokuczają nam przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym. To właśnie wtedy wszelkie wirusy zagrażają nam najbardziej. Przed ich atakami, a w tym samym również i chorobami można się jednak uchronić, podnosząc odporność swojego organizmu. Szczególnie groźna jest tutaj grypa, która może prowadzić do powikłań i tym samym poważniejszych schorzeń. Mniej groźne są natomiast przeziębienia, choć i one powinny być niwelowane stosunkowo szybko. Sposobów poprawienia odporności jest jednak wiele. Przynajmniej kilka z nich powinno być Wam dobrze znanych. W każdym organizmie krąży wiele komórek wchodzących w skład układu immunologicznego, które są odpowiedzialne za odporność. To właśnie one identyfikują i niszczą ciała obce - antygeny - które dostały się do układu człowieka przez błony śluzowe gardła, nosa czy przewód pokarmowy. Podzielić można je na monocyty, które produkowane są w szpiku kostnym i limfocyty T dojrzewające w grasicy.

Naturalne sposoby podniesienia odporności

Jak zatem podnieść odporność swojego organizmu? Zrobić to można w sposób naturalny. Ważne jest między innymi to, aby dobrze się wysypiać. Poza tym niekorzystnie działa w tym aspekcie również stres, a więc zawsze powinniśmy znaleźć odrobinę czasu na chwilę relaksu. Odporność pogarszają również wszelkie używki. Poprawiają ją natomiast spacery czy inna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, a także odpowiednia dieta. Ta bogata powinna być w owoce i warzywa oraz jogurty pełne żywych kultur bakterii.

Preparaty ziołowe

Skuteczne są także zioła na odporność, których jednak nie wolno nadużywać. Przed wszelkimi infekcjami chroni między innymi pokrzywa, która przyspiesza także regenerację organizmu. Dobrze sprawdza się też aloes, poprawiający procesy regeneracyjne. To oczywiście nie wszystko, ponieważ korzystnie oddziałują także rumianek, lipa czy korzeń żeń-szenia. Pierwszy działa przeciwzapalnie, lipa pozwala usunąć szkodliwe substancje z organizmu, a korzeń żeń-szenia wzmacnia naturalne mechanizmy obronne.

Witaminy i suplementy

Oczywiście nie można także zapomnieć i lekach na odporność. Te najczęściej mają postać tabletek, ale oczywiście nie tylko, bo mogą to być na przykład syropy. Wiele zależy tutaj od ich składu. Takie tabletki na odporność zawierać powinny między innymi czosnek czy imbir, który chroni przed przeziębieniem. Sprawdzają się także witaminy, a w tym witaminie A, C oraz E, choć najlepiej, jeśli są one dostarczane wraz z dietą. Witaminę C zawierają owoce cytrusowe, cebula, papryka, kapusta, brokuły, szpinak, natka pietruszki i ziemniaki. Prowitaminę A znajdziemy natomiast w surowej marchwi, liściach sałaty, pomidorach i papryce, a witaminę E w oliwie z oliwek, olejach roślinnych, wołowinie, wieprzowinie i płatkach owsianych. Pomocy szukać można także i u specjalistów. Poza preparatami na odporność nie można pominąć szczepionek. Najpopularniejsze są szczepionki przeciw grypie.