poprawiamy jakość życia Zgodnie z prawem
Polska sprawdź legalność naszej apteki w rejestrze aptek
wartość koszyka: 0 pln ; ; dostawa od 8 pln, do darmowej brakuje 300 pln
FINALIZUJ ZAMÓWIENIE
  cena ilość wartość rabat
dostawa od 8 pln, do darmowej brakuje 300 pln
do zapłaty 0 pln

suplementy dla osób aktywnych

(184 produkty)

Suplementy dla osób aktywnych, sportowców

Suplementy diety dla sportowców zawierają substancje stymulujące organizm do intensywniejszego spalania tłuszczu (tak nazywane „spalacze tłuszczu”) oraz tworzenia tkanki mięśniowej (odżywki na masę). Te suplementy diety są dostępne bez recepty i nie mają wiele wspólnego ze sterydami anabolicznymi oraz prohormonami, jakie są legalne, chociaż niedozwolone jako doping w profesjonalnym sporcie. Suplementy diety dla sportowców nie oddziałują na gospodarkę hormonalną oraz w polecanych ilościach nie są niebezpieczne dla zdrowia. Spalacze tłuszczu lub odżywki dla sportowców wspierające budowę tkanki mięśniowej cieszą się dużą popularnością pośród mężczyzn.

Odżywki dla sportowców - suplementy diety dla aktywnych

Suplementy diety dedykowane dla sportowców to legalne, dostępne w aptekach substancje o rozmaitych działaniach: 1. spalacze tłuszczu, więc substancje stymulujące organizm do intensywniejszego spalania tłuszczu; 2. odżywki dla sportowców na masę, więc substancje stymulujące organizm do powiększania tkanki mięśniowej. Należy jednakże pamiętać, iż żadna pigułka nie spali tłuszczu ani nie zintensyfikuje masy mięśniowej sama. Do tego potrzebna jest dieta wysokobiałkowa oraz niskotłuszczowa i dynamiczne ćwiczenia. Suplementy diety mogą jedynie wesprzeć spalanie tłuszczu oraz tworzenie masy mięśniowej. Synefryna to suplement diety stymulujący organizm identycznie jak kofeina. Dzięki temu nasila się u sportowca poziom siły oraz metabolizm i szybkość spalania kalorii, i obniża się apetyt. Gdy stosuje się ją zgodnie ze wskazaniami, niezwykle rzadko przynosi skutki uboczne. Również kofeina jest wielokrotnie wykorzystywana w suplementach diety. To dosyć efektywne spalacze tłuszczu, pod warunkiem, iż są wykorzystywane z umiarem. Za duża ilość kofeiny może spowodować palpitacje serca, skoki ciśnienia, drżenie rąk. Tabletki zawierające chrom to także doskonałe spalacze tłuszczu, przyspieszające metabolizm oraz spalanie kalorii. Można wykorzystywać chrom w postaci suplementów diety czy spożywać produkty go zawierające, np. kasze, szparagi, gruboziarniste pieczywo lub owoce morza. Suplementy diety z chromem są mniej bezpieczne aniżeli prawidłowa dieta: mogą spowodować skutki uboczne, takie jak zdenerwowanie, bezsenność oraz bóle głowy. Mogą również wywołać wzrost wagi przy zbyt forsownych ćwiczeniach.

Podział suplementów dla sportowców

Australijski Instytut Sportu (AIS) teraz jest jedynym rozsądnym źródłem wiedzy na temat suplementów dla sportowców. Dzieli on je na 4 grupy ( A, B, C, D). Skoncentrujmy się na grupie A, jaka wyróżnia się udowodnionym oddziaływaniem oraz bezpieczeństwem podczas dłuższego stosowania, niewątpliwie gdy ‘trzymamy się ‘polecanych dawek. Kategorię A możemy rozłożyć na trzy podgrupy, są to :
1. Produkty dedykowane do profesjonalnego żywienia, zapewniające urozmaicenie diety w określone składniki wzmacniające, tzw. sport foods :
- napoje węglowodanowo-elektrolitowe / 4-8% cukrów,
- żele energetyczne / 65-75% cukrów,
- koncentraty węglowodanów / 75-90% cukrów,
- zamienniki posiłków o dużej zawartości cukrów, przeciętnej białka i małej tłuszczy, uzupełniane witaminami oraz minerałami,
- białko w formie proszku / ( serwatkowe, izolat, hydrolizat),
- batoniki tzw. sports bar – duża zawartość cukrów czy białka,
- elektrolity w formie proszku, pastylek czy gotowych drinków.
2. Lecznicze suplementy- wykorzystywane w stanach braku czy wzmożonego zapotrzebowania. Wyróżniamy w szczególności:
- suplement żelaza,
- suplement wapnia,
- suplementy multiwitaminowo-minerałowe,
- witaminę D,
- probiotyki
3. Suplementy zwiększające efektywność podczas treningu.
- kofeina,
- dwuwęglan sodu,
- wyciąg z buraków,
- beta alanina,
- kreatyna (w formie monohydratu została zbadana najdokładniej).
Należy pamiętać, iż suplementy powinny być dopełnieniem odpowiedniej zbilansowanej diety, a NIE jej podstawą, gdy ćwiczymy – tym bardziej powinniśmy zwracać uwagę na jakość oraz ilość spożywanego jedzenia. Zazwyczaj jeśli jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie parę razy w tygodniu, odpowiednio zbilansowana dieta winna starczyć.
 
DOSTAWAod 8 zł
WYSYŁKAW CIĄGU 24h
WYSYŁKIZAGRANICZNE za 59 zł
4.000PRODUKTÓW